Arthrose: Wenn Bewegung wieder Hoffnung macht

Warum moderne Therapien mehr sind als nur Schmerzmittel

Morgens knackt das Knie, beim Treppensteigen zieht die Hüfte, beim Spaziergang werden die Gelenke schnell müde. Viele kennen diese kleinen Warnzeichen – und nehmen sie lange nicht ernst. Doch hinter solchen Beschwerden kann sich eine Erkrankung verbergen, die Millionen Menschen betrifft: Arthrose.
Was früher als bloße „Abnutzung“ galt, ist heute als komplexes Krankheitsbild anerkannt. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Wissen, gezielter Bewegung und moderner Therapie lässt sich viel erreichen – auch ohne Operation.

Arthrose ist eine chronische, fortschreitende Gelenkerkrankung, bei der die Knorpeloberfläche im Gelenk geschädigt wird. Dieser Knorpel wirkt wie ein Stoßdämpfer und sorgt für eine geschmeidige Bewegung. Wird er angegriffen oder abgebaut, kann es zu Schmerzen, Steifigkeit und Bewegungseinschränkungen kommen – lange bevor der Knorpel vollständig zerstört ist. In aktuellen wissenschaftlichen Veröffentlichungen setzt sich zunehmend der Begriff „Osteoarthrose“ durch. Er beschreibt eine Erkrankungsgruppe, bei der nicht nur der Gelenkknorpel geschädigt wird, sondern auch das kollagene Fasernetz von Bändern, Muskulatur und in fortgeschrittenen Stadien auch der Knochen selbst betroffen ist.

Doch: Arthrose ist nicht einfach nur Verschleiß durch Alter. Sie entsteht multifaktoriell – also durch das Zusammenspiel verschiedener innerer und äußerer Einflüsse. Besonders häufig betroffen sind Knie und Hüfte, aber auch Finger, Schultern oder Wirbelsäule können erkranken.

Viele glauben, Arthrose sei eine unvermeidliche Alterserscheinung. Tatsächlich spielen zahlreiche Faktoren eine Rolle:

• Genetische Veranlagung kann das Risiko erhöhen.
• Stoffwechselstörungen wie Diabetes oder erhöhte Blutfettwerte beeinflussen den Gelenkstoffwechsel negativ.
• Übergewicht belastet vor allem Knie und Hüfte und fördert zudem stille Entzündungen im Körper.
• Bewegungsmangel schwächt die stützende Muskulatur und hemmt die Nährstoffversorgung des Knorpels.

Ein oft unterschätzter Faktor ist das Missverhältnis zwischen Überlastung und chronischer Unterbelastung. Wer sich im Alltag wenig bewegt, aber dann plötzlich hohe Belastungsspitzen setzt – etwa weil zu Hause eine Baustelle ansteht und man spontan mit anpackt, oder weil man sich nach Jahren wieder zu einem Fußballspiel mit alten Freunden verabredet – fordert den Körper mehr, als er es gewohnt ist. Die Strukturen sind auf solche ungewohnten Anforderungen oft nicht vorbereitet. Das kann zu Überlastungen führen. Umgekehrt kann eine dauerhaft geringe körperliche Aktivität dazu führen, dass Muskulatur, Knorpel und andere Gewebe langsam abbauen – was langfristig die Gelenkgesundheit beeinträchtigt. Der Körper braucht regelmäßige, angemessene Reize, um leistungsfähig und belastbar zu bleiben.

Neuere Forschung zeigt zudem spannende Zusammenhänge:
Das Mikrobiom – also die Darmflora – beeinflusst über das Immunsystem auch entzündliche Prozesse im Gelenk. Auch eine ausreichende Versorgung mit Proteinen, insbesondere im Alter, kann die Regenerationsfähigkeit des Gewebes positiv beeinflussen.

Früher lautete die Empfehlung oft: „Schonen Sie das Gelenk.“ Heute weiß man: Das Gegenteil ist meist sinnvoller.
Gezielte Bewegung verbessert die Durchblutung, stärkt die Muskulatur und fördert die Nährstoffversorgung im Gelenk. Entscheidend ist ein ausgewogenes Verhältnis von Belastung und individueller Belastbarkeit – denn auch der Alltag stellt eine Belastung dar, die strukturell sinnvoll dosiert werden sollte.

In der Beta Klinik setzen wir u. a. auf propriozeptives Training – Übungen, die das Körpergefühl und die Gelenkstabilität verbessern. Auch gezielter Muskelaufbau ist ein zentraler Bestandteil, um Gelenke zu entlasten und Schmerzen nachhaltig zu reduzieren.

So unterschiedlich wie die Ursachen, so individuell sollte auch die Therapie sein. Denn Arthrose ist keine Einbahnstraße – viele konservative Maßnahmen können Beschwerden lindern und das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamen. Dazu gehören:

• Ernährungsmedizin, z. B. eine entzündungshemmende Ernährung
• Orthopädietechnik (z. B. Orthesen, Einlagen zur Entlastung und Führung der Gelenke)
• Physikalische Therapie wie Wärme-, Kälte- oder Stromanwendungen

In der Beta Klinik arbeiten Ärzt:innen, Physiotherapeut:innen und weitere Fachdisziplinen eng zusammen, um individuelle Therapiepläne zu gestalten.

Neben bewährten Maßnahmen gibt es auch innovative Ansätze, die Hoffnung machen:

• Die gezielte Unterstützung des Mikrobioms eröffnet neue Möglichkeiten, chronische Entzündungsprozesse zu beeinflussen.
• Die ausgewogene Versorgung mit Proteinen und Omega-3-Fettsäuren spielt eine entscheidende Rolle für den Erhalt von Muskulatur, Gewebe und Gelenkfunktion – gerade im höheren Lebensalter.

All das zeigt: Arthrose ist kein Schicksal, sondern ein dynamisches Geschehen, das durch aktives Handeln positiv beeinflusst werden kann.

Arthrose ist belastend – körperlich wie seelisch. Doch sie ist kein Urteil, sondern ein Auftrag zur Veränderung.
Wer aktiv wird, gewinnt meist nicht nur Beweglichkeit zurück, sondern auch Lebensqualität.

Ob durch gezielte Physiotherapie, schmerzlindernde Maßnahmen oder – bei fortgeschrittenen Fällen – auch durch operative Eingriffe. Es gibt viele Wege, die Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit zu verbessern.

In der Beta Klinik werden operative Maßnahmen durch unsere erfahrenen Fachärzt:innen für orthopädische Chirurgie durchgeführt – individuell abgestimmt und nach höchsten medizinischen Standards.

Wichtig ist, auf die Signale des Körpers zu hören und frühzeitig professionelle Unterstützung zu holen, wenn erste Symptome auftreten.

In der Beta Klinik begleiten wir Sie interdisziplinär: von der fundierten Diagnostik über die physiotherapeutische Betreuung bis hin zu modernen konservativen Therapien.
Denn: Physiotherapie ist nicht nur Behandlung – sie ist Zusammenarbeit auf Augenhöhe.