Gesund schwimmen: Dr. Markus Klingenberg gibt Tipps, was beachtet werden muss
Schwimmen senkt langfristig die Ruheherzfrequenz und fordert eine Vielzahl von Ober- und Unterkörpermuskeln. Mit der falschen Technik können jedoch auch bei dieser gesundheitsfördernden Sportart orthopädische Risiken drohen. Eine saubere Schwimmtechnik ist nur möglich, wenn der Körper ausreichend beweglich ist, über eine Grund-Stabilität verfügt und schmerzfrei ist. Was beim Schwimmen beachtet werden muss, kann in Dr.…